Monday, December 31, 2012

W.T.F. - Ιστορία


Ιστορία
Οι πρόγονοι των Κορεατών εξασκούσαν διαφορετικές τεχνικές με μορφή «αθλητικών δραστηριοτήτων» κατά την διάρκεια θρησκευτικών τελετών. Τελικά μετατράπηκαν σε ασκήσεις για να βελτιώσουν την υγεία ή τις πολεμικές συνήθειες. Η καταγωγή του Taekwondo σε αυτή τη χώρα πηγαίνει πίσω στη δυναστεία Koguryo, που δημιουργήθηκε το έτος 37 π.χ. Μια μορφή πολεμικής τέχνης εξασκούνταν επίσης στη δυναστεία Sil-la (57 π.Χ.–936 μ.Χ. To Sil-la ήταν διάσημο για το Hwarang. Ο πολιτισμός και οι κορεάτικες πολεμικές τέχνες της περιόδου, εμπλουτίστηκαν με την επιρροή του Hwarang, μιας πολεμικής εκπαιδευτικής και κοινωνικής οργάνωσης για τους νεαρούς ευγενείς της Δυναστείας Sil-la. Στην συνέχεια κατά την περίοδο του KORYO και της δυναστείας YI, το Τaekwondo (που εκείνη την εποχή είχε άλλη μορφή, ήταν γνωστό ως “Subak”), εξασκούνταν όχι μόνο για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ανθρώπων, αλλά και σαν πολεμική τέχνη μεγάλης αξίας.

Από τις αρχές του 20ου αιώνα οι Κορεάτες εξασκούσαν την πολεμική τέχνη με την ονομασία «Tae Kyon». Το 1955 πήρε την σημερινή του ονομασία και εξελίχθηκε σε μια σύγχρονη Κορεάτικη τέχνη αυτοάμυνας που μετεξελίχθηκε σε Ολυμπιακό αγώνισμα.

Από τα μέσα της δεκαετίας του 1960 άρχισε να εξασκείται στην Ευρώπη και παρουσίασε αλματώδη ανάπτυξη. Δεν παρέμεινε στατικό στην μορφή του όπως άλλα παρεμφερή μαχητικά στυλ ή αγωνίσματα, αλλά παρουσίασε συνεχώς βελτιώσεις στην μέθοδο διδασκαλίας, στην προπονητική, στην τεχνική εκτέλεση, στον εμπλουτισμό των κινήσεων.

Από το 1973 που συστάθηκε η Παγκόσμια Ομοσπονδία Tae Kwon Do (World Tae Kwon Do Federation) με έδρα την Σεούλ της Κορέας και διοργανώθηκε το πρώτο Παγκόσμιο πρωτάθλημα αναπτύχθηκε και το αγωνιστικό Tae Kwon Do με το οποίο ασχολείται πλέον και η Αθλητική επιστήμη

Περισσότερες από 190 χώρες στον κόσμο το αναγνώρισαν και το καλλιεργούν ως επίσημο άθλημα. Η μεγαλύτερη καταξίωση του Tae Kwon Do είναι ασφαλώς η συμμετοχή του ως αγώνισμα επίδειξης στους Ολυμπιακούς αγώνες της Σεούλ το 1988 και στους Ολυμπιακούς αγώνες της Βαρκελώνης το 1992. Αποτέλεσμα αυτών ήταν να αναγνωρισθεί από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή ως επίσημο Ολυμπιακό αγώνισμα κατά την 103η Γενική Σύνοδο στο Παρίσι στις 4 Σεπτεμβρίου 1994. Από το 2000 εντάχθηκε στο επίσημο πρόγραμμα των Ολυμπιακών αγώνων (Sydney).

Δάσκαλοι



ΧΑΤΖΟΓΙΑΝΝΑΚΗ ΚΥΡΙΑΚΗ
4 DAN W.T.F. - 4 DAN I.T.F.
Διπλωματούχος προπονήτρια από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού

ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ
4 DAN W.T.F. - 4 DAN I.T.F.
Διπλωματούχος προπονητής από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού

Tae Kwon Do I.T.F.

ΓΕΝΙΚΑ
Το Tae Kwon Do είναι η πιο δημοφιλής Κορεάτικη πολεμική τέχνη και το εθνικό σπορ της Κορέας. Στα Κορεάτικα Tae σημαίνει "κλωτσάω και καταστρέφω με το πόδι", Kwon σημαίνει "χτυπάω με τη γροθιά" και Do σημαίνει "τέχνη". Σε ελεύθερη μετάφραση, Tae Kwon Do σημαίνει "Η τέχνη της κλωτσιάς και της γροθιάς". Στο I.T.F. Tae Kwon Do αντιπροσωπεύεται η πιο παραδοσιακή πλευρά της μαχητικής τέχνης και εκπροσωπείται από τη Διεθνή Ομοσπονδία ITF, ενώ στην Ελλάδα υπεύθυνος είναι η Αθλητική Ομοσπονδία Tae Kwon Do Ελλάδος.

Το Tae Kwon Do διαφέρει σημαντικά από τις άλλες πολεμικές τέχνες. Συγκεκριμένα, καμία άλλη πολεμική τέχνη δεν είναι τόσο ανεπτυγμένη με έμφαση στην φιλοσοφία και την αποδοτικότητα της τεχνικής ή την ολοκληρωμένη σωματική φυσική κατάσταση που δίνει στον αθλητή. Βασική αρχή του Tae Kwon Do είναι η πειθαρχία και η αυτοσυγκέντρωση, οι οποίες βοηθούν το άτομο να αποδώσει σωματικά, γι' αυτό και καλλιεργούνται συνεχώς στην προπόνηση από αυτούς που ασκούν το άθλημα. Αν και το Tae Kwon Do διδάσκει και τη χρήση των χεριών στη μάχη, τόσο ως μέσου άμυνας όσο και ως μέσου επίθεσης, εν τούτοις είναι μια πολεμική τέχνη που βασίζεται στις κλωτσιές και γι' αυτό είναι από τις ιδανικές πολεμικές τέχνες για όσους έχουν ευλυγισία και όχι δύναμη.


Αρχές
Οι αρχές του Tae Kwon Do, όπως καταγράφονται μέσα από την «Εγκυκλοπαίδεια του Tae Kwon Do» που συγγραφέας της είναι ο ιδρυτής του αθλήματος, ο Στρατηγός Choi Hong Hi, είναι:

  • Ευγένεια (Ye Ui)
  • Ακεραιότητα (Yom Chi)
  • Επιμονή (In Nae)
  • Αυτοέλεγχος (Guk Gi)
  • Ακατάβλητο Πνεύμα (Baekjul Boolgool)

Ευγένεια (Ye Ui)
Μπορεί να ειπωθεί πως η ευγένεια αποτελεί άγραφο κανόνα που μας κληροδότησαν οι αρχαίοι δάσκαλοι της φιλοσοφίας σαν μέσο για τη φώτιση των ανθρώπινων όντων, διατηρώντας ταυτόχρονα την κοινωνία αρμονική.
Ακεραιότητα(Yom Chi)
Στο Tae Kwon Do ο ορισμός για τη λέξη ακεραιότητα είναι χαλαρότερος από αυτόν που συνήθως συναντά κανείς στα λεξικά. Πρέπει κανείς να μπορεί να καθορίσει το σωστό και το λάθος και να έχει τη συνείδηση, αν κάνει λάθος, να αισθανθεί ενοχή.
Επιμονή(In Nae)
Σίγουρα, το πιθανότερο είναι πως η ευτυχία και η ευημερία θα έρθουν στον υπομονετικό άνθρωπο. Για να επιτύχουμε κάτι, είτε πρόκειται για ανώτερο πτυχίο είτε για την τελειοποίηση μιας τεχνικής, πρέπει να βάλουμε το στόχο μας και ύστερα να επιμένουμε συνεχώς.
Αυτοέλεγχος (Guk Gi)
Αυτή η αρχή είναι εξαιρετικά σημαντική , ως προς το πώς συμπεριφέρεται κανείς είτε στον ελεύθερο φιλικό αγώνα είτε στις προσωπικές του υποθέσεις. Η απώλεια του αυτοελέγχου σε φιλικό αγώνα μπορεί να αποδειχθεί καταστροφική τόσο για το μαθητή όσο και για τον αντίπαλο. Σύμφωνα με το Λάο-Τζου «ο όρος δυνατότερος αφορά περισσότερο αυτόν που νικά τον εαυτό του και λιγότερο κάποιον άλλον».
Ακατάβλητο Πνεύμα (Baekjul Boolgool)
Ο σοβαρός μαθητής του Tae Kwon Do συμπεριφέρεται σε όλες τις περιστάσεις με ταπεινότητα και ειλικρίνεια. Όταν συναντά την αδικία, αντιμετωπίζει τους φιλοπόλεμους χωρίς καθόλου φόβο ή δισταγμό, με ακατάβλητο πνεύμα, ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο αντίπαλος ή πόσο μεγάλος είναι ο αριθμός τους.

Ζώνες
Το επίπεδο τεχνικής και εμπειρίας του αθλητή προσδιορίζεται από ένα ιεραρχικό σύστημα ζωνών. Συνολικά υπάρχουν 10 βαθμοί, που ονομάζονται στα κορεάτικα Gups. Ο χαμηλότερος είναι ο δέκατος, που αντιστοιχεί στη λευκή ζώνη και ο υψηλότερος είναι ο πρώτος, ο οποίος αντιστοιχεί στη μαύρη. Αναλυτικά η ιεραρχία των βαθμών και των χρωμάτων της εκάστοτε ζώνης είναι η εξής:

  • Δέκατος (Λευκή Ζώνη): Συμβολίζει την αγνότητα καθώς ο αρχάριος μαθητής δεν έχει προηγούμενη γνώση του Tae Kwon Do.
  • Ένατος (Μισή Κίτρινη Ζώνη).
  • Όγδοος (Κίτρινη Ζώνη): Συμβολίζει τη γη από την οποία φυτρώνει ο βλαστός του φυτού και στο οποίο στάδιο θεμελιώνονται οι αρχές του Tae Kwon Do.
  • Έβδομος (Μισή Πράσινη Ζώνη).
  • Έκτος (Πράσινη Ζώνη): Συμβολίζει την ανάπτυξη του φυτού όπως και στο Tae Kwon Do εδώ ξεκινά η ανάπτυξη της ικανότητας του μαθητή.
  • Πέμπτος (Μισή Μπλε Ζώνη).
  • Τέταρτος (Μπλε Ζώνη): Συμβολίζει τον ουρανό προς τον οποίο μεγαλώνοντας το φυτό μετατρέπεται σε δέντρο όπως η εξάσκηση Tae Kwon Do αναπτύσσεται.
  • Τρίτος (Μισή Κόκκινη Ζώνη).
  • Δεύτερος (Κόκκινη Ζώνη): Συμβολίζει κίνδυνο και εφιστώντας την προσοχή του μαθητή να έχει αυτοσυγκράτηση και να προειδοποιεί τον αντίπαλο του.
  • Πρώτος - 1st Gup (Μισή Μαύρη Ζώνη).
  • Πρώτος - 1st Dan (Μαύρη Ζώνη):  Το αντίθετο του λευκού, και άρα ο συμβολισμός της ωριμότητας και της προχωρημένης γνώσης του Τάε Κβον Ντο. Συμβολίζει επίσης την τόλμη και το θάρρος αυτού που τη φοράει.

Για να αποκτηθεί κάθε νέα ζώνη, ο αθλητής εξετάζεται εφαρμόζοντας κυρίως τεχνικές ενάντια σε φανταστικούς αντιπάλους (τουλ) ενώπιον του δασκάλου και άλλων κριτών. Όσο ο αθλητής έχει κατώτερο βαθμό της μαύρης ζώνης, βρίσκεται στο βαθμό των κουπ. Στη λευκή ζώνη έχει δέκα κουπ, και με κάθε αλλαγή ζώνης τα κουπ μειώνονται κατά ένα, ώσπου να φτάσει στο ένα κουπ -δηλαδή μισή μαύρη ζώνη. Μόλις αποκτήσει τη μαύρη ζώνη, τότε αποκτά ένα ντάν. Στη συνέχεια, μπορεί να συνεχίσει να δίνει εξετάσεις στην εθνική ομοσπονδία Tae Kwon Do της χώρας του για να αποκτήσει περισσότερα νταν. Ο μέγιστος αριθμός νταν είναι 9.

Wing Chun Kung Fu


ΓΕΝΙΚΑ 
Αυτοάμυνα είναι η κατάσταση όπου κάποιος καλείται να υπερασπιστεί και να προστατέψει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο από σωματικές βλάβες που μπορεί να προκληθούν για παράδειγμα από μια αιφνίδια επίθεση. Οι πολεμικές τέχνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ή να συνδυαστούν με άλλες τεχνικές για τη δημιουργία μιας τεχνικής που θα χρησιμοποιήσει κάποιος για να προστατευτεί. Όμως οι συνθήκες διδασκαλίας και αγώνων μιας πολεμικής τέχνης διαφέρουν σημαντικά από μια πραγματική κατάσταση όπου απειλείται κάποιος. Η άμεση καταφυγή στη βία είναι σχεδόν πάντα λανθασμένη σαν τεχνική, αφού μπορεί να προκαλέσει τον επιτιθέμενο να γίνει βίαιος πέρα από τις υλικές ζημιές που κάνει, ενώ μπορεί αρχικά να μην το είχε σκοπό.

Οι βασικές μορφές αυτοάμυνας είναι η Αποκλιμάκωση, η Αποφυγή και η Φυσική Αυτοάμυνα.

Αποκλιμάκωση
Η προφορική αυτοάμυνα γίνεται όταν κάποιος χρησιμοποιεί προφορικό λόγο για να αποτρέψει, να αποκλιμακώσει, ή και να τελειώσει μια επικείμενη επίθεση. Είναι ένας τρόπος χρήσης της γλώσσας σαν όπλο. Αυτό το είδος «διαχείρισης συγκρούσεων» κάνει χρήση της φωνής, του τόνου και της γλώσσας του σώματος για να ηρεμήσει μια πιθανή βίαιη κατάσταση πριν λάβει τόπο η βία.

Αποφυγή
Στην αυτοάμυνα δίνεται έμφαση στην αναγνώριση και αποφυγή πιθανών επικίνδυνων καταστάσεων. Οι επιτιθέμενοι είναι συχνά πιο μεγαλόσωμοι, δυνατότεροι και συνήθως είναι οπλισμένοι ή έχουν κάποιο συνεργό. Αυτοί οι παράγοντες κάνουν δύσκολη την νίκη σε μάχη με τον αντίπαλο. Στην περίπτωση μιας επίθεσης, ο επιτιθέμενος πρέπει να έχει τρεις παράγοντες υπέρ του:

  • Επιθυμία
  • Απόσταση
  • Αποφασιστικότητα

Σε περίπτωση που απουσιάζει κάποιος από αυτούς τους παράγοντες, μια επίθεση μπορεί να αποφευχθεί χωρίς τη χρήση φυσικής αυτοάμυνας. Όταν η αποφυγή είναι αδύνατη, κάποιος έχει περισσότερες πιθανότητες να πολεμήσει για να ξεφύγει.

Φυσική αυτόαμυνα
Για να είναι κάποιος ψυχολογικά και τεχνικά έτοιμος για να αντιμετωπίσει μια επικίνδυνη κατάσταση χρειάζεται μια μακροχρόνια προετοιμασία ώστε η τεχνική να μετατραπεί σε κίνηση που βγαίνει αβίαστα. Στη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος το νευρικό σύστημα αντικαθιστά σταδιακά τις προηγούμενες λειτουργίες του με τις νέες τις οποίες διδάσκεται ο μαθητευόμενος. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την μετάβαση σε μια κατάσταση που αντιμετωπίζει τις προκλήσεις με αυτοματοποιημένες κινήσεις. Αυτή η μεταβατική περίοδος είναι επικίνδυνη για το άτομο που διδάσκεται αυτοάμυνα γιατί μπορεί να θεωρήσει λανθασμένα ότι μπορεί να αμυνθεί και τελικά να θέσει τον εαυτό του σε μεγαλύτερο κίνδυνο.

I.T.F. - Φόρμες

Τουλ (TUL)
Είναι κινήσεις επίθεσης και άμυνας, για έναν ή περισσότερους αντίπαλους, σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Μέσα από τις φόρμες αναπτύσσεται η δύναμη, η ισορροπία, η τεχνική, η σωστή αναπνοή και ακρίβεια.

Chon-Ji: (Κίτρινη ζώνη, 19 Κινήσεις) Μεταφράζεται ως Ουρανός και Γη αλλά ερμηνεύεται ως η δημιουργία του κόσμου ή η αρχή της ιστορίας του ανθρώπου οπότε και είναι η TUL του αρχάριου. Αποτελείται από δύο όμοια μέρη, το ένα αντιπροσωπεύει τον Ουρανό και το άλλο τη Γη.

Dan-Gun: (Μισή πράσινη, 21 Κινήσεις)Ονομάστηκε από τον Άγιο Dan Gun, τον θρυλικό ιδρυτή της Κορέας το 2333 π.Χ.

Do-San: (Πράσινη, 24 Κινήσεις)Είναι το φευδώνυμο του πατριώτη Ahn Chang-Ho (1876 - 1938). Οι κινήσεις αντιπροσωπεύουν τη ζωή του που την αφιέρωσε στην εκπαίδευση και την ανεξαρτησία της Κορέας.

Won-Hyo: (Μισή μπλε, 28 Κινήσεις) O Won Hyo ήταν ο μοναχός που έφερε το Βουδισμό στη δυναστεία των Silla το 686 μ.Χ.

Yul-Gok: (Μπλε, 38 Κινήσεις) Yul-Gok είναι το ψευδώνυμο του μεγάλου φιλόσοφου και λόγιου Yi I (1536-1584) γνωστός και ως ο "Κομφούκιος της Κορέας". Οι 38 κινήσεις συμβολίζουν τη τοποθεσία γέννησης του και το διάγραμμα αντιπροσωπεύει το "λόγιος".

Joong-Gun: (Μισή κόκκινη, 32 Κινήσεις) Ονομάστηκε από τον πατριώτη Ahn Joon-Gun που δολοφόνησε τον Hiro Bumi Ito, τον πρώτο Γιαπωνέζο κυβερνήτη της Κορέας, γνωστό και για το ρόλο που έπαιξε στη συγχώνευση Κορέας-Ιαπωνίας. Οι 32 κινήσεις συμβολίζουν τα χρόνια της ζωής του όταν εκτελέστηκε στη φυλακή Lui-Shung το 1910.

Toi-Gye: (Κόκκινη, 32 Κινήσεις) Toi-Gye είναι το ψευδώνυμο του αξιοσημείωτου λόγιου Yi Hwang (16ος αιώνας) όπου ήταν η αρχή του νέο-κομφουκισμού. Οι 37 κινήσεις αναφέρονται στη γενέτειρά του στις 37 μοίρες γεωγραφικό πλάτος, το διάγραμμα σημαίνει "λόγιος".

Hwa-Rang: (Μισή Μαύρη, 29 Κινήσεις) Πήρε το όνομα της από την ομάδα νεολαίας Hwa Rang που προέρχονταν από την Δυναστεία Silla στις αρχές του 7ου αιώνα. Η ομάδα τελικά έγινε η πραγματική κινητήρια δύναμη για την ενοποίηση των τριών βασιλείων της Κορέας. Οι 29 κινήσεις αναφέρονται στην 29η Μεραρχία Πεζικού, όπου εξελίχθηκε το Taekwondo στην ωριμότητα.

Choong-Moo: (Μαύρη, 30 Κινήσεις) Choong-Moo ήταν το όνομα που δόθηκε στον μεγάλο Ναύαρχο Yi Soon-Sin της Δυναστείας Yι. Έχει τη φήμη ότι είχε εφεύρει το πρώτο θωρακισμένο θωρηκτό (Kobukson) στο 1592, το οποίο είναι ο πρόδρομος του σημερινού υποβρυχίου. Η TUL ολοκληρώνεται με μια αριστερή επίθεση, για να συμβολίσει το θλιβερό θάνατο του.

Kwang-Gae: Πήρε το όνομα από τον διάσημο KWANG-MONG-CHU, βασιλιά της Δυναστείας KOGURYO.

Po-Eun: Ήταν το ψευδώνυμο του ποιητή CHANG-MONG-CHU.

Ge-Baek: Πήρε το όνομα από το μεγάλο στρατηγό της Δυναστείας των BAEK.

Eui-Am: Είναι το ψευδώνυμο του SON-BYONG HI, αρχηγού της ανεξαρτησίας της Κορέας. Οι 45 κινήσεις της αναφέρονται στην ηλικία του, όταν άλλαξε το όνομά του από DONG-HAK σε CHONDO KYO.

Choong-Jang: Είναι το ψευδώνυμο του στρατηγού KIM DUK RYANG, που έζησε στη Δυναστεία του 14ου αιώνα.

Juche: Αναφέρεται στην φιλοσοφική θεωρία ότι ο άνθρωπος είναι αφέντης των πάντων και της μοίρας του.

Sam-Il: Συμβολίζει την ανεξαρτησία της Κορέας που άρχισε την 1η Μαρτίου του 1919.

Yoo Sin: Πήρε το όνομα από τον στρατηγό KIM YOO-SIN.

Choi-Yong: Πήρε το όνομά της από τον στρατηγό CHOI-YONG.

Yon Gae: Πήρε το όνομά της από τον δημοφιλή στρατηγό της Δυναστείας KOGYRGO.

Ul Ji: Πήρε το όνoμα από τον στρατηγό UL-JI MOON DOK, που υπερασπίστηκε επιτυχώς την Κορέα στην επίθεση των στρατιωτών του TANG’S.

Moon-Moo: Τιμά τον 30ο βασιλιά της Δυναστείας του ΣΙΛΑ.

So-San: Είναι το ψευδώνυμο ενός μεγάλου καλόγερου, του CHOI-HYOMG-UNG. Οι 72 κινήσεις της φόρμας συμβολίζουν την ηλικία του.

Se-Jong: Πήρε το όνομα από έναν μεγάλο βασιλιά της, τον SE-JONG που εφήυρε το κορεάτικο αλφαβητάριο το 1443.

Tong-Il: Μαρτυρεί τη σύσταση της ενοποίησης της Κορέας η οποία χρονολογείται το 1945. Συμβολίζει μια ομογενή φυλή.

I.T.F. - Κανονισμοί



Γενικά
Το χρώμα της ζώνης στο Tae-Kwon-Do υποδεικνύει το επίπεδο της τεχνικής και των γνώσεων του ατόμου που τη φέρει. Ο συνήθης τρόπος για την απόκτηση ζώνης ανώτερης βαθμίδας είναι δίνοντας συγκεκριμένες εξετάσεις.
  1. Το λευκό χρώμα δηλώνει πως το άτομο δεν έχει καμία γνώση του αθλήματος του TaekwonDo και αποκτάται αυτόματα από καθέναν που ξεκινά να παρακολουθεί μαθήματα.
  2. Το κίτρινο χρώμα δηλώνει ότι ο αθλητής αρχίζει να μαθαίνει τις βασικές τεχνικές (παρομοιάζεται με το φυτό που απλώνει τις ρίζες του).
  3. Το πράσινο χρώμα δηλώνει πως ο αθλητής αρχίζει να αναπτύσσεται σαν αθλητής του TaeKwonDo. Παρομοιάζεται με το φυτό που αναπτύσσει τα φύλλα του.
  4. Tο μπλε χρώμα δείχνει πως ο μαθητής βρίσκεται σε ένα ανώτερο επίπεδο.
  5. Το κόκκινο χρώμα δηλώνει κίνδυνο. Ο μαθητής ωθείται να εξασκήσει τον έλεγχο των κινήσεών του, ενώ παράλληλα το κόκκινο προειδοποιεί τον αντίπαλο.
  6. Το μαύρο χρώμα, ως αντίθετο του λευκού δηλώνει την ωριμότητα του αθλητή στην τέχνη του TaeKwonDo ,δείχνοντας επίσης πως ο αθλητής είναι αδιαπέραστος από το φόβο και το σκοτάδι. Η μαύρη ζώνη έχει και περαιτέρω διαβάθμιση:
  • 1o Dan
  • 2o Dan
  • 3o Dan
  • 4o Dan
  • 5o Dan
  • 6o Dan

Αγωνίσματα Tae Kwon Do I.T.F.
Αγωνιστικό Tae Kwon Do
Μάχη
Η μάχη είναι η εφαρμογή των τεχνικών επίθεσης και άμυνας, ενάντια σε αληθινούς αντιπάλους. Είναι μία ανοιχτή μάχη με ελεγχόμενες επιθέσεις και απαγόρευση χτυπημάτων σε συγκεκριμένα ζωτικά σημεία. Στην ελεύθερη μάχη δεν υπάρχει τίποτα προκαθορισμένο. Καθένας μπορεί να επιτεθεί και να αμυνθεί με κάθε δυνατό τρόπο, αλλά με περιορισμένο αριθμό, επιθετικών περιοχών και επίσης περιορισμένο χώρο για μάχη. Στην ελεύθερη μάχη οι βαθμοί προέρχονται από χτυπήματα με χέρια και πόδια στο πάνω μέρος του σώματος. Ο συναγωνισμός μάχης χωρίζεται σε ομαδικά και ατομικά, και σε άντρες και γυναίκες. Στα ατομικά υπάρχουν εφτά κατηγορίες βάρους. Στα ομαδικά οι ομάδες αποτελούνται από πέντε αγωνιζόμενους και έναν εφεδρικό και δεν υπάρχουν κατηγορίες βάρους.
 
Φόρμες (Tuls)
Ο συναγωνισμός στις φόρμες χωρίζεται σε ομαδικά και ατομικά, και σε άντρες και γυναίκες. Οι ομάδες πρέπει να αποτελούνται από πέντε αγωνιζόμενους και έναν εφεδρικό. Όταν υπάρχει ομαδικός συναγωνισμός, κάθε ομάδα εκτελεί δύο φόρμες ξεχωριστά, μια υποχρεωτική και μια επιλεγόμενη. Οι πέντε αγωνιζόμενοι της ομάδας πρέπει να είναι ικανοί να εκτελέσουν την φόρμα κινούμενοι συγχρονισμένα ή εκτελώντας μια χορογραφία στην οποία καθένας από αυτούς μπορεί να αρχίσει ή να τελειώσει την φόρμα ετεροχρονισμένα. Στα ατομικά οι αγωνιζόμενοι αντιμετωπίσουν ο ένας τον άλλον συγχρόνως. Όπως και στα ομαδικά, πρέπει να εκτελέσουν μια υποχρεωτική tul και μια επιλεγόμενη.

Ειδικές τεχνικές
Ο συναγωνισμός ειδικών τεχνικών χωρίζεται σε ομαδικά και ατομικά, και σε άντρες και γυναίκες, με πέντε εναέριες τεχνικές γα τους άντρες και τρεις για τις γυναίκες. Στα ατομικά κάθε διαγωνιζόμενος εκτελεί κάθε μια από τις πέντε τεχνικές (άντρες) ή τις τρεις τεχνικές (γυναίκες). Στα ομαδικά, κάθε ένας εκ των μελών (πέντε για τους άντρες, τρία για γυναίκες) θα εκτελέσει μία διαφορετική τεχνική. Νικητής θα είναι ο αγωνιζόμενος ή η ομάδα με το καλύτερο σκορ μετά την εκτέλεση όλων των τεχνικών.
 
Σπασίματα
Ο συναγωνισμός στα τεστ δυνάμεως χωρίζεται σε ατομικά και ομαδικά, και σε άντρες και γυναίκες. Οι ομάδες των αντρών αποτελούνται από πέντε αγωνιζόμενους και έναν εφεδρικό, ενώ οι ομάδες των γυναικών αποτελούνται από τρεις αγωνιζόμενες και μία εφεδρική. Στα ομαδικά κάθε μέλος (πέντε στους άντρες και τρία στις γυναίκες) θα εκτελέσει μία διαφορετική τεχνική. Στα ατομικά κάθε αγωνιζόμενος θα δοκιμάσει κάθε σπάσιμο, πέντε για τους άντρες και τρία για τις γυναίκες. Νικητής θα είναι ο αγωνιζόμενος ή η ομάδα με το καλύτερο σκορ μετά την εκτέλεση όλων των σπασιμάτων.

Ερωτήσεις κανονισμών αγώνων
-Πόσο επί πόσο είναι το τερέν;
Το τερέν είναι 9x9.

-Υπάρχει στον αγώνα νοκ άουτ με χέρι ή πόδι;
Ναι, υπάρχει σε χτύπημα με το πόδι.

-Πώς δείχνει ο διαιτητής την παρατήρηση: Χτύπημα στην πλάτη και πιάσιμο;
Γυρνά το χέρι στην πλάτη και δείχνει τον αθλητή που το έπραξε (για το χτύπημα στην πλάτη). Αλλιώς δείχνει πιάσιμο με το χέρι και δείχνει τον αθλητή που το έπραξε (για το πιάσιμο).

-Πως βαθμολογείται ο αγώνας;
Γροθιά στο σώμα ή στο πρόσωπο, εδάφους: 1βαθμός
Εναέρια γροθιά: 2 βαθμούς
Λάκτισμα στο σώμα, εδάφους: 1 βαθμός
Εναέριο λάκτισμα στο σώμα: 2 βαθμούς
Λάκτισμα στο κεφάλι, εδάφους: 2 βαθμούς
Εναέριο λάκτισμα στο κεφάλι: 3 βαθμούς

-Τι εργασία έχει ο coach στον αγώνα;
Ο coach μανατζάρει και δίνει συμβουλές στον αθλητή.

-Πόσοι διαιτητές και πόσου κριτές υπάρχουν σε κάθε αγώνα;
Υπάρχει ένας κεντρικός διαιτητής και 4 περιμετρικοί κριτές.

-Τι είναι η αγωνοδικος επιτροπή;
Η αγωνοδικος επιτροπή απαρτίζεται από 2 από τους αρχαιότερους σε βαθμό (4 dun και άνω). Ο ένας ελέγχει το χρόνο και ο άλλος παρακολουθεί τον αγώνα, το διαιτητή, τους κριτές, παραλαμβάνει τα έντυπα των κριτών, τα ελέγχει και εκδίδει αποτελέσματα. Ακόμα σημειώνουν τις παρατηρήσεις και τέλος υπογράφουν το αποτέλεσμα.

-Όταν ο αθλητής τραυματιστεί και ο γιατρός αποκλείσει την συνέχιση του αγώνα υπάρχει περίπτωση να συνεχιστεί ο αγώνας αν το επιθυμεί ο coach;
Όχι δεν υπάρχει τέτοια περίπτωση.

-Ποια είναι η έκβαση του αγώνα όταν βγει ισόπαλος;
Όταν ο αγώνας βγει ισόπαλος παίζεται 1 λεπτό παράταση. Αν πάλι βγει ισόπαλος, παίζεται στον πόντο.

-Τι σημαίνει «ξαφνικός θάνατος» στον αγώνα;
Η αποβολή του αθλητή από τον αγώνα (ντισκαλιφιέ).

-Ποια είναι η ορολογία στην έναρξη του αγώνα;
Η ορολογία είναι Sijat (σιζάτ).

-Ποια είναι η ενδυμασία των διαιτητών και των κριτών στον αγώνα;
Οι διαιτητές και οι κριτές φοράνε άσπρο πουκάμισο, μπλε γραβάτα και παντελόνι, αθλητικά παπούτσια.

Tae Kwon Do W.T.F.

ΓΕΝΙΚΑ
W.T.F. ονομάζεται το είδος Tae Kwon Do που οργανώνεται από την Παγκόσμια Ομοσπονδία WTF και θεωρείται η αθλητική και προοδευτική μορφή του. Στην Ελλάδα αντιπροσωπεύεται από την Ελληνική Ομοσπονδία Tae Kwon Do. Πρόκειται για την μορφή της συγκεκριμένης πολεμικής τέχνης που αποτελεί Ολυμπιακό Άθλημα και οι Ολυμπιακοί Αγώνες αποτελούν πρωταρχικό στόχο και κορυφαία συμμετοχή. Χαρακτηρίζεται από θεαματικά ψηλά και χαμηλά λακτίσματα  (μέχρι το ύψος της ζώνης), ενώ κατά τη διάρκεια του αγώνα απαγορεύονται τα χτυπήματα κάτω από τη ζώνη, στην πλάτη, οι γροθιές στο πρόσωπο και οι λαβές.

Δεν πρόκειται απλά για μια μορφή αυτοάμυνας. Είναι μια φυσική έκφραση της ανθρώπινης θέλησης για επιβίωση. Ήρθε στην Ελλάδα το 1967 με τη βοήθεια του δασκάλου Σταμάτη Κάσση και κατέληξε να είναι ένα άθλημα που έχει χαρίσει στη χώρα μας χρυσά και αργυρά ολυμπιακά μετάλλια.

Οι διακρίσεις στα πρωταθλήματα βοηθούν στην εισαγωγή όλων των Σωμάτων Ασφαλείας, καθώς και των ΤΕΦΑΑ, όπου υπάρχει και η αντίστοιχη ειδικότητα του προπονητή Tae Kwon Do.

I.T.F. - Ιστορία


Ιστορία

Από τον ιδρυτή του, Τσοι Χονγκ Χι

Παρόλο που το πότε και που ξεκίνησαν οι πολεμικές τέχνες δεν έχει ακόμη ξεκαθαριστεί για τα καλά, εντούτοις είναι δεδομένο ότι πολύ παλιά υπήρξαν φυσικές πράξεις που περιλάμβαναν την χρήση των ποδιών και των χεριών για το σκοπό της αυτοάμυνας.

Εάν ορίζαμε αυτές τις φυσικές πράξεις σαν TAE KWON DO, οποιοσδήποτε μπορεί να ισχυριζόταν πως επινόησε το TAE KWON DO. Υπάρχει όμως πολύ μικρή ομοιότητα ανάμεσα στο σημερινό TAE KWON DO και της μορφές άοπλης μάχης που αναπτύχθηκαν στο παρελθόν. Το TAE KWON DO διαφέρει πάρα πολύ από τις άλλες πολεμικές τέχνες. Στην πραγματικότητα καμία άλλη πολεμική τέχνη δεν είναι τόσο προηγμένη όσον αφορά τη μεθοδικότητα και αποτελεσματικότητα των τεχνικών καθώς και την άριστη φυσική κατάσταση που μεταδίδει στου ασκούμενους. Εφόσον οι θεωρίες, ορολογία, τεχνικές, συστήματα, μέθοδοι, κανόνες, πρακτική εφαρμογή και πνευματική εμπέδωση, έχουν αναπτυχθεί επιστημονικά και έχουν συστηματοποιηθεί και ονομαστεί από τον ιδρυτή, θα ήταν λάθος να θεωρήσουμε οποιαδήποτε άλλη φυσική πράξη στην οποία χέρια και πόδια χρησιμοποιούνται για την αυτοάμυνα σαν TAE KWON DO. Καμιά άλλη πολεμική τέχνη δεν είναι εξουσιοδοτημένη να λέγεται TAE KWON DO. Μόνο αυτοί που εξασκούνται στις τεχνικές που βασίζονται στις θεωρίες, αρχές και φιλοσοφία του ιδρυτή του, θεωρούνται μαθητές του αυθεντικού TAE KWON DO.

Πότε και που ξεκίνησε το TAE KWON DO
Ένας συνδυασμός περιστάσεων έκανε δυνατό για μένα, να ιδρύσω και να αναπτύξω το TAE KWON DO, εκτός του ότι γνώριζα ΤΑΕ ΚΥΟΝ, είχα την ευκαιρία να μάθω και καράτε στην Ιαπωνία, κατά την διάρκεια των 36 χρόνων, στα οποία η χώρα μου βρισκόταν υπό την Ιαπωνική κατοχή. Μετά την απελευθέρωσή της Κορέας το 1945, τοποθετήθηκα σε διακεκριμένη θέση, σαν ιδρυτικό μέλος των νέων σχηματιζόμενων ένοπλων δυνάμεων της Νότιας Κορέας. Το πρώτο μου έδωσε την αίσθηση της δημιουργίας, ενώ το δεύτερο τη δύναμη να διαδώσω το TAE KWON DO, παρ’ όλες τις λυσσαλέες αντιδράσεις.

Η ανάδειξη του TAE KWON DO σε διεθνή πολεμική τέχνη σε σχετικά μικρό χρονικό διάστημα, οφείλεται σε μια ποικιλία παραγόντων. Τα κακά της σύγχρονης κοινωνίας (ηθική διάβρωση, υλισμός, εγωισμός), δημιούργησαν ένα πνευματικό κενό. Το TAE KWON DO ήταν το αντιστάθμισμα για τα υπερισχύοντα αυτά αισθήματα του πνευματικού κενού, της καχυποψίας και παρακμής. Επιπλέον, υπήρξαν και βίαιοι καιροί στους οποίους οι άνθρωποι είχαν την ανάγκη να βρουν μέσα για την προστασία τους, και γι’ αυτό η ανωτερότητα του TAE KWON DO έγινε ευρύτατα αποδεκτή. Η κοινωνική μου θέση, το πλεονέκτημα ότι ήμουν ο ιδρυτής αυτής της πολεμικής τέχνης, καθώς και η υγεία μου συνέβαλλαν στην γρήγορη εξάπλωση του TAE KWON DO σ’ όλο τον κόσμο.

Η ανάμειξη μου στις πολεμικές τέχνες βοήθησε στη βελτίωση της υγείας που μου έδωσε ο Θεός. Ήμουν από τη φύση μου εύθραυστος και αδύναμος γι’ αυτό και στην ηλικία των 15, ο καθηγητής της καλλιγραφίας με παρότρυνε να μάθω ΤΑΕ ΚΥΟΝ. Το 1938 λίγες μέρες προτού φύγω από την Κορέα για να σπουδάσω στην Ιαπωνία, μπλέχτηκα σ’ ένα επεισόδιο, πράγμα που θα έκανε δύσκολη την επιστροφή μου στην πατρίδα, γιατί υπήρχε ο φόβος των αντίποινων. Αποφάσισα να γίνω μαύρη ζώνη στο Καράτε καθώς βρισκόμουν στην Ιαπωνία. Ήθελα να αποκτήσω την ικανότητα να προστατεύω αποτελεσματικά τον εαυτό μου, ενάντια σ’ όλους όσοι ήθελαν να με βλάψουν. Όχι μόνο κατάφερα να γυρίσω στην Κορέα, αλλά ηγήθηκα και της εθνικής απελευθερωτικής κίνησης. Όπως συνέβηκε με τόσους άλλους πατριώτες στη διάρκεια της ιστορίας του ανθρώπου, έτσι κι εγώ, με τις ενέργειες μου, προκάλεσα την οργή αυτών που βρισκόταν σε θέσεις ισχύος. Φυλακίστηκα για ένα διάστημα σε γιαπωνέζικες στρατιωτικές φυλακές. Τον Ιανουάριο του 1946 διορίστηκα ανθυπολοχαγός του στρατού της Κορέας και τοποθετήθηκα στο 4ο σύνταγμα πεζικού σαν αρχηγός πνευματικής εξάσκησης. Τότε μόνο κατάλαβα ότι έπρεπε να αναπτύξουμε την δική μας εθνική πολεμική τέχνη, ανώτερη και στο πνεύμα και στην τεχνική από το γιαπωνέζικό καράτε, πίστευα ότι διδάσκοντας αυτή την τέχνη σ’ όλη την χώρα, θα μπορούσα να εκπληρώσω την υπόσχεση που είχα δώσει σε τρεις συγκρατούμενους μου, που είχαν φυλακιστεί και αυτοί από Γιαπωνέζους:

Ο λόγος που ο λαός μας υποφέρει μ’ αυτό τον τρόπο στα χέρια των Γιαπωνέζων «είχα πει», είναι γιατί οι πρόγονοι μας απέτυχαν να κυβερνήσουν σωστά. Εκμεταλλεύονταν τον λαό και τελικά έριξαν την χώρα σε ξένη κυριαρχία. Αν ποτέ κερδίσουμε πάλι την ελευθερία και την ανεξαρτησία μας, να μη γίνουμε εμείς οι κυβερνήτες των ανθρώπων. Αντίθετα, ας αφοσιωθούμε στο να συμβουλεύουμε αυτούς που κυβερνούν.

Μ’ αυτή τη φιλοδοξία στη σκέψη μου, άρχισα να αναπτύσσω νέες τεχνικές συστηματικά από τον Μάρτιο του ίδιου χρόνου. Μέχρι το τέλος του 1954 είχα σχεδόν ολοκληρώσει την ίδρυση μιας νέας πολεμικής τέχνης για την Κορέα και στις 11 Απριλίου 1955 της δόθηκε η ονομασία TAE KWON DO.


Στο πνευματικό επίπεδο, το TAE KWON DO, πηγάζει από τις παραδοσιακές ηθικές αρχές της Ανατολής και φυσικά από την προσωπική μου φιλοσοφία. Παρόλο που το ύψος μου είναι μόνο ενάμιση μέτρο περίπου, είμαι περήφανος, γιατί έζησα σύμφωνα με τις ηθικές μου πεποιθήσεις. Προσπάθησα πάντοτε να μάχομαι στο πλευρό της δικαιοσύνης, χωρίς να φοβάμαι οτιδήποτε. Πιστεύω ότι αυτό το κατόρθωσα χάρη στην αστείρευτη δύναμη και αδάμαστο πνεύμα, που μου έδωσε το TAE KWON DO. Οι τεχνικές του TAE KWON DO, βασίζονται σε αρχές της σύγχρονης επιστήμης και κυρίως στη Φυσική του Νεύτωνα, που μας διδάσκει πώς να παράγουμε τη μέγιστη δύναμη. Οι στρατιωτικές τακτικές της επίθεσης και της άμυνας, έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί.

Τον Μάρτιο του 1959, με την στρατιωτική ομάδα επιδείξεων TAE KWON DO σε περιοδεία στο εξωτερικό, επισκεφτήκαμε το Νότιο Βιετνάμ και την Ταϊβάν. Ήταν η πρώτη φορά στην ιστορία της Κορέας που γινόταν κάτι τέτοιο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιοδείας, ανανέωσα την απόφασή μου να αφήσω την πνευματική κληρονομιά μου στον κόσμο με την μορφή του TAE KWON DO και σχημάτισα τα ακόλουθα βασικά ιδανικά για τους ασκούμενους:Θέλω να ξεκαθαρίσω κάτι: Ότι παρόλο που προανέφερα πως έμαθα καράτε και ΤΑΕ ΚΥΟΝ, εν τούτοις οι θεμελιώδεις θεωρίες και αρχές του TAE KWON DO, είναι τελείως διαφορετικές από οποιαδήποτε άλλη πολεμική τέχνη στον κόσμο.

1. Αναπτύσσοντας ορθολογιστικό μυαλό και δυνατό σώμα, θα αποκτήσουμε σιγουριά στον εαυτό μας, για να στεκόμαστε πάντοτε στο πλευρό της δικαιοσύνης.

2. Θα ενωθούμε με όλους τους ανθρώπους σε μια κοινή αδελφότητα, άσχετα από θρησκεία, φυλή, εθνικούς ή ιδεολογικούς φραγμούς.

3. Θα αφοσιωθούμε στη δημιουργία μιας ειρηνικής ανθρώπινης κοινωνίας, στην οποία η δικαιοσύνη, η ηθική, η σιγουριά και ο ουμανισμός θα κυριαρχούν.

Αποφάσισα επίσης να αφοσιωθώ στην ευρεία εξάπλωση του TAE KWON DO σ’ όλο τον κόσμο, με την ελπίδα ότι θα ήταν το μέσο με το οποίο θα μπορούσε να επιτευχθεί η ένωση της διαιρεμένης μου πατρίδας.

Η μελέτη μου στο TAE KWON DO χωρίστηκε σε δύο μέρη: πνευματική πειθαρχία και τεχνική τελειοποίηση. Επειδή το ανθρώπινο πνεύμα ανήκει στο βασίλειο της μεταφυσικής, το τι εννοώ λέγοντας πνευματική πειθαρχία, είναι δύσκολο να περιγραφεί. Δεν μπορούμε να αγγίξουμε, να ακούσουμε ή να δούμε το πνεύμα ενός ανθρώπου. Είναι κάτι το ευρύτερο και βαθύτερο από ότι μπορούμε να κατανοήσουμε. Απ’ αυτή την άποψη, εγώ (ή ο καθένας γενικά), είμαι μονάχα άλλος ένας μαθητής που συμμετέχει στην συνεχή κι ατελείωτη διαδικασία της μάθησης. Προσπαθώ να καταλάβω την πνευματική διάσταση του TAE KWON DO, μαθαίνοντας τα ιδανικά του και κατανοώντας το πλήρες νόημα καθενός από τα TUL. Αν θεωρήσουμε τον εαυτό μας σαν ένα με το TAE KWON DO, θα το σεβαστούμε όπως σεβόμαστε το ίδιο μας το σώμα και έτσι ποτέ δε θα χρησιμοποιήσουμε το TAE KWON DO για κακό σκοπό.

Τα ονόματα των TUL έχουν δοθεί από τα ονόματα των πιο επιφανών ανθρώπων στη διάρκεια των 5.000 χρόνων της Κορεάτικης Ιστορίας. Η σωστή κατανόηση των TUL οδηγεί στη συνειδητοποίηση ότι το TAE KWON DO είναι πολεμική τέχνη που πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για την αυτοάμυνα και μονάχα για δίκαιους σκοπούς. Γι’ αυτό στην μακροχρόνια ιστορία της Κορέας, οι στρατιωτικές δυνάμεις της, δεν χρησιμοποιήθηκαν για την εισβολή εναντίον γειτονικών κρατών, ούτε για οποιοδήποτε άλλο σκοπό. Παρά μόνο για την εθνική άμυνα.

Όσον αφορά το τεχνικό μέρος, δημιούργησα μια μεγάλη ποικιλία από τεχνικές, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σ’ όλες τις περιπτώσεις.

Βασίζονται στις ακόλουθες αρχές:

1. Όλες οι κινήσεις έχουν σχεδιαστεί ώστε να παράγεται η μέγιστη δύναμη σύμφωνα με επιστημονικές μεθόδους και την αρχή της κινητικής ενέργειας.
2. Οι αρχές που αφορούν τις τεχνικές, είναι τόσο ξεκάθαρες, που ακόμη και ένας άσχετος από το TAE KWON DO, να είναι ικανός να διακρίνει τη σωστή από τη λανθασμένη κίνηση.
3. Η απόσταση και η γωνία κάθε κίνησης, πρέπει να ορίζεται με ακρίβεια για επιτυγχάνεται αποτελεσματικότερη επίθεση και άμυνα.
4. Ο σκοπός και ο τρόπος κάθε κίνησης πρέπει να είναι ξεκάθαρος και απλός για να διευκολύνεται η διδασκαλία και η μάθηση.
5. Πρέπει να αναπτύσσονται σωστές μέθοδοι, ώστε όλοι, νέοι και γέροι, άνδρες και γυναίκες, να απολαμβάνουν τα ευεργετήματα του TAE KWON DO.
6. Πρέπει να αναπτύσσονται σωστές αναπνευστικές μέθοδοι, ώστε να αυξάνεται η ταχύτητα κάθε κίνησης και να μειώνεται η κούραση.
7. Η επίθεση πρέπει να γίνεται εναντίον κάθε ζωτικού σημείου του σώματος, η άμυνα πρέπει να γίνεται σε κάθε είδος επίθεσης.
8. Από επιθετικά εργαλεία πρέπει να χρησιμοποιούνται (αν χρησιμοποιούνται) μόνο εκείνα που χρησιμεύουν για την κάλυψη μερών του ανθρώπινου σώματος.
9. Κάθε κίνηση είναι εύκολη στην εκτέλεση της και έτσι επιτρέπει στο μαθητή να απολαύσει το TAE KWON DO, και σαν άθλημα και σαν δημιουργία.
10. Ιδιαίτερη βαρύτητα πρέπει να δοθεί στην αποφυγή των τραυματισμών και στη δημιουργία καλής υγείας.
11. Κάθε κίνηση πρέπει να είναι αρμονική και ρυθμική, ώστε το TAE KWON DO να είναι και αισθητικά ευχάριστο.
12. Κάθε κίνηση στα TUL πρέπει να εκφράζει την προσωπικότητα και τον πνευματικό χαρακτήρα του προσώπου, απ’ το οποίο το TUL πήρε την ονομασία του.

Προσκόλληση σ’ αυτές τις βασικές αρχές είναι αυτό που κάνει το TAΕKWON DO μια πολεμική και αισθητική τέχνη, μια επιστήμη, ένα άθλημα.
 To Tae Kwon Do στην Ελλάδα.

Ή πρώτη παρουσία του Τεκβον-ντο στην Έλλάδα έγινε το 1968, σύμφωνα με δημοσιεύματα εφημερίδων της Έλλάδος το 1968. Τά άποκόματα αύτά βρίσκονται στο βιβλίο του ίδρυτή του Τεκβον-ντο Στρατηγού Choi Hong Hi σελίδες 10, 68 και 69.

Στην πρώτη έκδοση του βιβλίου του Στρατηγού Choi Hong Hi -1972- στην σελίδα 10, η σχολή που αντιπροσωπεύει την Ελλάδα είναι αυτή του Σταμάτη Κάσση. Στην σελίδα 68 του ίδιου βιβλίου έκδοσης 1972 υπάρχουν αποκόμματα εφημερίδων εκείνης της εποχής, 1968, πού αναφέρουν τα εξής:

Είσήχθη έπισήμως και είς την Ελλάδα

«ΤΕΚΒΟΝ-ΝΤΟ» : ΤΟ ΣΚΛΗΡΟΤΕΡΟΝ ΣΠΟΡ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ

Επίδειξης την 13ην Οκτωβρίου είς την αίθουσαν του Ο.Π.Α.Π.

Μια άπό τις παρουσιάσεις του Τεκβον-ντο έγινε και παρουσία των Έλληνικών Στρατιωτικών άρχών με τον ίδρυτή του Στρατηγό Choi Hong Hi και του κ. Κβον Τσε Κβά. Απόκομμα εφημερίδος αναφέρει τά εξής:

«Ό κορεάτης πρωταθλητής του Τεκβον-ντο (κ. Κβον Τσε Κβα 6 Dan) έκαμε χθές το πρωΐ έντυπωσιακήν έπίδειξη της τέχνης του είς την έν Σκαραμαγκά σχολή των Όμάδων Ύποβρυχίων Καταστροφών (Ο.Υ.Κ.), ό Κορεάτης πρωταθλητής έδειξε σειρά μεθόδων άμύνης και έπιθέσεως έναντίων ένός ή και περισσοτέρων άντιπάλων, με βοηθόν τον Έλληνα μαθητήν του κ. Σταμ. Κάσση 1 Dan, ή όλη έπίδειξη έλλειξε με το σπάσιμο μεγάλου βότσαλου το όποίο έκοψε στα δύο με έν κτύπημα του γυμνού του ποδιού. Την έπίδειξη παρακολούθησαν ό διοικητής των Ο.Υ.Κ. πλοίαρχος κ. Κ. Κουμαντάκος, ό διοικητής της έκπαιδεύσεως ύποπλοίαρχος κ. Δ. Κανελλόπουλος, άλλοι έξιωματικοί και άνδρες των Ο.Υ.Κ. οί όποίοι άπό τριμήνου έκπαιδεύονται είς αύτήν την πολεμ. Τέχνη. Σήμερον στις 7.50 μ.μ. ό Κορεάτης τσάμπιον θα κάμη έπίδειξη είς τον σταθμόν τηλεοράσεως των Ένόπλων Δυνάμεων. Είς την είκόνα ό κ. Κβόν Τσε Κβά είς μία άσυνήθη στάση για άλλους, για αύτόν όμως είναι συνηθισμένη άσκησης.»

W.T.F. - Ορολογία


Ορολογία
Ap ( Απ ) = Μπροστά
Ap koobi seogi ( Απ Κούμπι Σόγκι ) = Θέση βηματισμού μπροστινής κλίσης
Ap seogi ( Απ Σόγκι ) = Μπροστά φυσικός βηματισμός = θέση Περπατήματος
Arae ( Άρε ) = Μέρος του σώματος κάτω απ' τον αφαλό
Bal ( Μπαλ ) = Πόδι απ τον αστράγαλο και κάτω
Bal mok ( Μπάλ μοκ ) = Αστράγαλος
Bandae ( Μπάντε η Μπάνταε ) = Ίδια θέση Ίδια ΠΛΕΥΡΑ πόδι χέρι ( Δίνοντας βάρος στο εμπρός πόδι )
Baro ( Μπαρό ) = Αντίθετη θέση πόδι χέρι ( Δίνοντας βάρος στο εμπρός πόδι )
Beom seogi ( Μπομ Σόγκι ) = ''Στάση τίγρης'' βηματισμός
Chagi ( Τσάγκι ) = Τεχνικές Λακτίσματα ( Κ Ι Κ )
Charyot ( Τσάριοτ ) = Διαταγή : Μείνετε προσοχή ! ( Moa seogi ) ( Μοα σογκι )
Chigi ( Τσίγκι ) = Τεχνικές επίθεσης , για τις οποίες κάποιος πρέπει να κάνει περιστροφή για να χτυπήσει.
Joonbi ( Τζουνμπί ) ΄τσουπι ΄ = Διαταγή: να' στε έτοιμοι !
Dan ( DAN ) Νταν = Όνομα των 9 βαθμών της μαύρης ζώνης
Dari ( Νταρι ) = Πόδι - ολόκληρο το κάτω άκρο
Dobok ( Ντομποκ ) = Φόρμα προπόνησης του ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ
Dojang ( Ντοτζανγκ ) = Δωμάτιο ασκήσεων / προπόνησης
Duit Koobi Seogi ( Ντούιτ Κούμπι Σόγκι ) = βηματισμός στον οποίο το Βάρος είναι προς τα πίσω
Eolgool ( Ολγκουλ ) = Μέρος πάνω απ' τους ώμους ( λαρύγγι , λαιμός, κεφάλι )
Geuman ( Γκούμαν ) = Διαταγή : Σταμάτα
Geup ( Γκουπ ) = Όνομα 10 βαθμών ( ζώνη χρώματα ) μέχρι το πρώτο ντάν
Gyeong - Rye ( Γκιονγκ - Ρι ) = Διαταγή : Υπόκλιση και Χαιρετισμό
Hakdari seogi ( Χακντάρι σόγκι ) = Κοινή γερανού θέση
Joochoom seogi ( Τζουτσούμ σόγκι ) = Η θέση του ιππέα = βηματισμός
Ki hap ( Κί απ ) = Όνομα της κραυγής κατά τη διάρκεια συγκέντρωσης
Δύναμης ( Κι - χάπ ) ( δυνατής σύγκρουσης )
Koa seogi ( κουα σόγκι ) = Σταυρωτή θέση = βηματισμός ( Κόα )
Makki ( Μάκι ) = Άμυνες η Μπλοκ
Me - Joomeok ( Μ Ε - Τζουμόκ ) = Γροθιά σαν Σφυρί
Moa seogi ( Μόα σόγκι ) = Κλειστή θέση = βηματισμός
Mok ( Μοκ ) = Λαρύγγι , λαιμός
Mom ( Μομ ) = Σώμα
Momtong ( Μόμτονγκ ) = Μέρος του σώματος από τον ώμο μέχρι τον αφαλό
Mori ( Μορι ) = Κεφάλι
Oen ( Όεν ) = Αριστερά
Oreun ( Ορουν ) = Δεξιά
Pal ( Παλ ) = χέρι - βραχίονας ( ολόκληρο χέρι )
Palkoop ( Πάλκουπ ) = Αγκώνας
Poomse ( Πούμσε ) = Στιλ άσκησης
Si jak ( Σι τζάκ ) = Διαταγή : Αρχίστε
Son ( Σον ) = Χέρι
Sonnal ( Σόνναλ ) = " Χέρι σαν Μαχαίρι " (από τη με μεριά του μικρού δαχτύλου )
Teuk ( Τουκ ) = Σαγόνι / πηγούνι
Tie ( Τα΄ι΄ ) = Ζώνη
Tiro-Tora ( Τίρο - Τόρα ) = Στρίψτε : Εντολή ( Nτόρα )
Twio ( Τούιο ) = Τεχνική ποδιών σε Πήδημα εναέριο
( Κότσι ) = Προπονητής - Κοουτς -
( Κουκίε ) = Σημαία
( Μίρο τσάγκι ή πουσ ) = Σπρωχτώ κικ
( Τζι απ ) = Μπείτε σε γραμμές
( Τζετζα ) = Μαθητής του ταεκβοντό
( Τσάου γιανγκ ου ) = Ο ένας απέναντι στον άλλο, εντολή
( Παρό ) = Επανέλθετε σε θέση ετοιμότητας
( Κιμπον ) = Βασικές στάσεις
( Κιμπον τσαγκι ) = Βασικές τεχνικές με τα πόδια
( Κιμπον ντοτζα ) = Βασικές τεχνικές με τα χέρια
( Σαμπούμ ) = Δάσκαλος του ταεκβοντό
( Σαμπούμ Νιμ ) = όνομα του Δασκάλου
( Τσονγκ ) = Αθλητής με θώρακα μπλε
( Χονγκ ) = Αθλητής με θώρακα κόκκινο
( Κεουμαν ) = Τέλος αγώνα
( Χογκού ) = Προστατευτικός θώρακας
( Μορί μποχό κι ) = Κάσκα η το προστατευτικό κεφαλιού
( Παλ μποχό τε ) = Προστατευτικό χεριού
( Μπαλ μποχό τε ) = Προστατευτικό περικνημίδας
( Νανγκίς μποχό τε ) = Σπασουάρ
( Τσούμσα ) = Ανάπαυση
( Μπαντακ ) = Πατούσα
( Nτόρα ) = Εντολή
( Τιρο ) = Στροφή
Kup ( κουπ ) = Όνομα των 8 πρώτον βαθμών πριν από τα νταν
( Τεκον ) = αθλητικός χαιρετισμός του τ.κ.ν.
( Γκιρουγκ ) = αγώνας η ελεύθερη μάχη
( Γκιρουγκι Τσουμπι ) = θέση αγώνα
( Μπαλ τσαγκι Τσουμπι ) = θέση για λακτίσματα
( Κουριο Οψι ) = Να εκτελέσει ελεύθερα χωρίς παράγγελμα
( Μοορι ) = κεφάλι
( Σι - γκαν ) = διακοπή του αγώνα
( Κιονγκο ) = αφαιρετική ποινή 0,5 βαθμό
Καμτζιομ ( Καμτσο ) = αφαιρετική ποινή 1,0 βαθμό
( Τσονγκ - σονγκ ) = ο μπλε αγωνιζόμενος νικητής
( Χονγκ - σονγκ ) = ο κόκκινος αγωνιζόμενος νικητής
( Καλιο ) = διακοπή
( Κεου - μαν ) = για να τελειώσει
( Κι- σoκ ) = συνεχίστε
( Κι - σι ) = διακοπή του άγονα για τραυματισμό
( Τκοτσόμ ) = πόντος
( Τσόι ) = προειδοποίηση στον αγώνα για τιμωρία
( απ-τσαγκι ) = μπροστινό λάκτισμα
( απ τσα - ολίγκι ) = ανοδικό λάκτισμα
( γιόπ-τσαγκι ) = πλάγιο λάκτισμα με φτέρνα
( ντόλιο-τσαγκι ) = πλάγιο λάκτισμα με τεντωμένο κουντουπιε
( νεριο-τσαγκι ) = λάκτισμα στο κατέβασμα
( ανεριο-τσαγκι ) = λάκτισμα στο κατέβασμα από έξω
( χουριο-τσαγκι ) = κυκλικό λάκτισμα
( Μπαλντουνγκ - τσαγκι ) = λάκτισμα με κουντουπιε
( μιρο η μιρεο -τσαγκι ) = λάκτισμα με σπρώξιμο
( τιρο - γιοπ - τσαγκι ) = λάκτισμα με στροφή
( ντουιτ-τσαγκι ) = λάκτισμα προς τα πίσω
( πιοντζιο-τσαγκι ) = λάκτισμα με την εσωτερική καμάρα του ποδιού
( φρι τσαγκι ) = λάκτισμα με την εξωτερική καμάρα του ποδιού

Αριθμοί
Ha - nah ( Χά - να ) = ένα
Duhl ( Τουλ ) = δύο
Seht ( Σετ ) = τρία
Neht ( Νετ ) = τέσσερα
Da - seot ( Nτα - σότ ) = πέντε
Yeo- seot ( Γιο - σότ ) = έξι
Il - gop ( Ιλ - γκόπ ) = επτά
Yeo - dul ( Γιό - ντολ ) = οκτώ
A - hop ( Ά - χοπ ) = εννιά
Yeol ( Γιουλ ) = δέκα

W.T.F. - Φόρμες

 
Πούμσε (Poomsae)
Είναι κινήσεις επίθεσης και άμυνας, για έναν ή περισσότερους αντίπαλους, σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Μέσα από τις φόρμες αναπτύσσεται η δύναμη, η ισορροπία, η τεχνική, η σωστή αναπνοή και ακρίβεια.

Πατήστε πάνω στο όνομα οποιασδήποτε φόρμας για να δείτε video που να δείχνει με λεπτομέρεια την εκτέλεσή της.
 
8° κουπ (κίτρινη ζώνη):
1. Il-jang: Συμβολισμός: Ουρανός. Κορεάτικη Απόδοση: Κιον. Ιδιότητα: Δημιουργία, Δύναμη.
 
7° κουπ (μισή πράσινη ζώνη):
2. Ee-jang: Συμβολισμός: Λίμνη. Κορεάτικη Απόδοση: Ρι. Ιδιότητα: Χαρά, Ευφροσύνη.
 
6° κουπ (πράσινη ζώνη):
3. Sam-jang: Συμβολισμός: Φωτιά. Κορεάτικη Απόδοση: Ταε. Ιδιότητα: Προσκόλληση, Συγκέντρωση.
 
5° κουπ (μισή μπλε ζώνη):
4. Sa-jang: Συμβολισμός: Κεραυνός. Κορεάτικη Απόδοση: Τζιν. Ιδιότητα: Πρόσκληση, Παύση, Ηρεμία.
 
4° κουπ (μπλε ζώνη):
5. Oh-jang: Συμβολισμός: Άνεμος. Κορεάτικη Απόδοση: Σιον. Ιδιότητα: Απαλότητα, Διείσδυση.
 
3° κουπ (μισή κόκκινη ζώνη):
6. Yook-jang: Συμβολισμός: Νερό. Κορεάτικη Απόδοση: Γκαμ. Ιδιότητα: Αβυσσώδες, Επικίνδυνο.
 
2° κουπ (κόκκινη ζώνη):
7. Chil-jang: Συμβολισμός: Βουνό. Κορεάτικη Απόδοση: Γκαν. Ιδιότητα: Γαλήνη, Διέγερση.
 
1° Κουπ (μισή μαύρη ζώνη):
8. Pahl-jang: Συμβολισμός: Γη. Κορεάτικη Απόδοση: Γκον. Ιδιότητα: Δεκτικό, Υποχωρητικό.
 
1° Νταν (μαύρη ζώνη):
9. Koryo
 
2° Νταν (μαύρη ζώνη):
10. Keumgang
 
3° Νταν (μαύρη ζώνη):
11. Taebaek
 
4° Νταν (μαύρη ζώνη):
12. Pyongwon
 
5° Νταν (μαύρη ζώνη):
13. Shipjin
 
6° Νταν (μαύρη ζώνη):
14. Jitae
 
7° Νταν (μαύρη ζώνη):
15. Chonkwon
 
8° Νταν (μαύρη ζώνη):
16. Hansu
 
9° Νταν (μαύρη ζώνη):
17. Ilyeo

Κανονισμοί Πούμσε
  • Συγκεκριμένο χρόνο εκτέλεσης, ρυθμό και αρμονία.
  • Να ξεκινούν και να τελειώνουν πάντα στο ίδιο σημείο με το πρόσωπο στην ίδια κατεύθυνση.
  • Πριν από την έναρξη εκτέλεσης της φόρμας προηγείται η στάση προσοχής και ετοιμότητας. Είναι η στιγμή της αυτοσυγκέντρωσης. (Σε περίπτωσης που εκτελείται μπροστά σε συνασκούμενο με υψηλότερο βαθμό ή το δάσκαλο, γίνεται υπόκλιση σε ένδειξη σεβασμού, καθώς επίσης σταμάτημα στην τελευταία κίνηση, μέχρι εντολής του δασκάλου για επαναφορά στην στάση ετοιμότητας).
  • Σωστή ισορροπία του σώματος.
  • Καθαρός διαχωρισμός των τεχνικών και άψογη τεχνική εκτέλεση.
  • Δυναμική εκτέλεση ελεγχόμενων και κατευθυνόμενων τεχνικών με ρεαλιστικό τρόπο, σαν να εφαρμόζεται σε πραγματικούς αντιπάλους.
  • Αυξομείωση της δύναμης και της ταχύτητας κατά περίπτωση και φωνή (Κιαπ), όπως το κάθε πούμσε προκαθορίζει.
  • Σωστός έλεγχος της αναπνοής: κοφτή εισπνοή και δυνατή εκπνοή, ταυτόχρονα με την ολοκλήρωση κάθε κίνησης.
  • Κάθε κίνηση είναι αυτοτελής αλλά συγχρόνως βρίσκεται και σε πλήρη συνάρτηση με όλες τις υπόλοιπες.
  • Τακτική εξάσκηση με προσοχή στις λεπτομέρειες εκτέλεσης, έτσι ώστε να βελτιώνεται διαχρονικά η γνωσιολογική επάρκεια του ασκούμενου στο επίπεδο που βρίσκεται.

W.T.F. - Κανονισμοί


Κανονισμοί
Οι δύο αντίπαλοι φοράνε προστατευτικό εξοπλισμό που αποτελείται από κράνος, θώρακα, σπασουάρ, επικαλαμίδες και γάντια και μάχονται σε αγώνες που αποτελούνται από τρεις γύρους των τριών λεπτών. Ο αγώνας επιβλέπεται από κοντινή απόσταση με διαιτητή και από πιο μακριά από κριτές. Ο κάθε αγωνιζόμενος βαθμολογείται ανάλογα με τα χτυπήματα και το σημείο του σώματος του αντιπάλου που πετυχαίνει. Το χτύπημα στο θώρακα αξιολογείται με ένα βαθμό και το χτύπημα στο κεφάλι με τρεις, ενώ από το 2006 προβλέπεται από τους κανονισμούς ότι βαθμολογείται και το μπλοκάρισμα του αντιπάλου.Αντίθετα, οι παραβάσεις έχουν σαν αποτέλεσμα την αφαίρεση βαθμών. Στο τέλος του αγώνα κρίνεται νικητής ο μαχητής με τους περισσότερους βαθμούς.